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일상정보39

여름철 건강관리 방법 7가지 장마철이라 습하고 더운 여름인데요, 여름철에는 특별한 건강관리 비법이라기보다는 간단한 방법을 통해 건강관리 방법 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 물 마시기 여름엔 땀으로 수분이 많이 배출되고, 직사광선을 오래 받을 경우 현기증, 두통 등 일사병 증상이 나타나기 쉽기 때문에 평소보다 물을 자주 마셔 주는 것만으로도 몸에 수분을 공급하고 여름철 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 2. 유산소 운동 한낮에는 매우 덥기 때문에 해가 지는 저녁 시간대나, 아침 새벽시간대 걷기나 산책을 한다면 여름 건강관리에 도움이 됩니다. 더위를 많이 타거나 땀을 많이 흘리시는 분들은 헬스장이나 수영장 등 실내에서 할 수 있는 운동을 하는 것도 방법입니다. 3. 손 씻기 손을 자주 씻기만 해여도 배탈, 식중독, 눈병 등 여름철 .. 2022. 7. 13.

당뇨에 나쁜 음식 피해야 할 음식들 꼭 보세요 현대인들에게 무서운 성인병으로 당뇨병이 있습니다. 당뇨병은 수술적인 치료보다는 철저한 관리로 해결할 수 있는 병이기도 합니다. 당뇨병 약을 복용하거나 식습관을 개선한다면 당뇨 예방에 큰 도움이 될 것입니다. 당뇨병에 대해 알아보고 나쁜 음식 피해야 할 음식들에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 내의 당분을 세포로 흡수해서 혈당을 낮춰주는 역할을 하는 인슐린의 분비와 흡수의 장애가 발생하여 혈당이 높아지는 대사질환입니다. 인슐린 분비가 정상적이지 않은 당뇨는 1형 당뇨라고 하고, 정상적으로 분비가 되어도 흡수의 문제가 생기는 것을 2형 당뇨라고 합니다. 두 개의 당뇨는 혈당 수치가 높아지는 결과는 동일하지만, 발병 관련해서는 별개의 질환으로 볼 수 있을 만큼 차이를 보입니다. 높아진 혈당 수.. 2022. 7. 10.

면역력 높이는 음식 10가지 종류와 효능 면역력 높이는 음식 12가지 종류와 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘 같이 코로나19 재확산, 원숭이 두창등 새로운 바이러스가 생기면서 면역력에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 면역력을 높이는 방법은 꾸준한 운동과 음식물 섭취를 통해 가능한데요, 오늘은 먹으면서 면역력도 높일 수 있는 10가지 종류의 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘 마늘은 미국 국립 암 연구소에서 암예방에 가장 효과적인 식품으로 선정된 음식입니다. 마늘에는 알리신이라는 성분이 항산화 작용으로 신진대사를 원활하게 하여 면역력을 강화시키는 역할을 합니다. 어느 연구조사에 의하면 12주 동안 알리신을 섭취한 결과 감기에 걸릴 확률이 60% 감소했다고 합니다. 마늘에 있는 알리신은 향균, 항바리어르 효능에도 탁월하며 면역력을 높이.. 2022. 7. 6.

예금 이자 높은 은행 및 저축은행 TOP 10 총 정리 최근 기준 금리 인상으로 대출금리가 오르면서 예금 이자도 올라가고 있는데요, 이렇게 올라가고 있을 때 높은 금리를 주는 은행에 예적금을 든다면 좀 더 효과적으로 내 돈을 굴릴 수 있습니다. 예금 이자 높은 은행과 저축은행 각각 1위부터 10위까지 알아보도록 하겠습니다. 예금 이자 높은 은행 Top 10 현재 은행에서 예금 이자가 가장 높은 은행 상품 부터해서 순차적으로 정리해보았습니다. 집에서 가까운 은행이 있다면 직접 방문해보시고 확인해보시기 바랍니다. (1억 예금 시 세후 수령액) 순위 은행명 상품명 세전이자 세후이자 세후수령액(1억 예금) 가입대상 1 IBK기업은행 IBK 첫만남통장 3.54% 2.99% 2,994,800원 제한없음 2 광주은행 미즈월복리정기예금 3.49% 2.95% 2,952,50.. 2022. 7. 5.

2022년 최저 임금 월급 및 시급 계산 내년은 올해보다 5% 최저 임금이 인상된다고 합니다. 많은 자영업자들이 반발을 하고 있다고 하는데요, 2022년 최저 임금은 얼마이고 월급으로 환산 시 얼마를 받을 수 있는지 확인해보고 역대 최저 임금과 내년인 2023년도 월급여를 알아보도록 하겠습니다. 2022년 최저 임금 월급 2022년 최저 임금(시급)은 9,160원이고 월급으로 환산시 1,914,440원입니다. 2021년 대비 5% 인상되었고 이때도 자영업주들이 반발이 많이 했던 걸로 알고 있습니다. 선진국의 비해서는 최저 임금은 아직까지 미비한 걸로 판단됩니다. 정규직 직장을 얻지 않고도 아르바이트를 해서 먹고살 수 있는 정도의 시급이 되어야 선진국에 버금가는 정도가 되지 않을까 생각됩니다. 역대 최저 임금 및 월급여 자료를 통해 2016년도 .. 2022. 7. 1.

암 예방에 도움되는 21종류의 음식들 암 예방에 도움 되는 21종류의 음식들에 대해 알아보겠습니다. 다양한 질병들 중에서도 가장 무서운 병은 암이라고 할 수 있습니다. 고령화 시대가 오면서 암 환자도 꾸준히 늘고 있어서, 암을 걸리지 않게 철저히 예방하는 것이 가장 좋습니다. 암 예방을 하기 위해서는 식습관 또한 아주 중요하다고 볼 수 있습니다. 이때 특정 음식들을 섭취하면 암 예방에도 도움을 주고, 암을 억제하는데도 도움을 주기 때문에 암 예방에 도움 되는 21종류의 음식들을 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 가나다순으로 알아보겠습니다. 강황 : 면역력 증강과 암을 예방하고 노화 방지에 효과적 고구마 : 하루 1/2 만 먹어도 대장암과 폐암을 예방하는데 효과적 당근 : 유방암과 폐암을 억제하는데 효과적 된장 : 콩의 발효과정에서 나오는 성분.. 2022. 6. 28.

여름 과일 종류 및 효능 여름철 제철 과일 이제 곧 무더운 여름이 다가오는데요, 더운 여름에 먹을 수 있는 여름 과일 종류 및 효능 여름철 제철 과일에 대해 알아보겠습니다. 6월~8월에 나는 제철 과일은 참외가 있습니다. 참외는 대표적인 여름 제철 과일로 냉장보관 후 시원하게 참외를 먹는다면 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 참외 효능으로는 과육의 90%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 더위 및 탈수현상을 방지해줍니다. 또한 피로 해소에 도움을 주는 비타민C가 풍부해서 만성피로에도 효과적입니다. 참외에는 '베타카로틴'이라는 성분이 많이 함유되어 있는데 이 것은 천연 항산화제로 암을 예방하는 효과도 볼 수 있습니다. 마지막으로 참외 씨에는 피부 노화를 방지하는 비타민 E가 풍부하여 기미나 주근깨 제거에도 도움을 준다고 합니다. 7월~ 8월에 나는 자.. 2022. 6. 5.

식후 혈당 정상 수치 체크 기준은 식후 혈당 정상 수치는 흔히 식사 후 2시간 뒤 140 미만이 정상이라고 합니다. 140~190는 당뇨 전 단계, 200 이상이면 당뇨병으로 진단한다고 합니다. 혈당이 높은사람 특징은? 혈당 수치가 정상보다 높은 사람들의 특징은 1. 시력저하 혈당이 높은 사람들이 보이는 증상 중 하나가 시력 저하인데요, 눈앞이 흐릿하고 물체도 흐릿하게 보이는 경우가 있고, 눈 주변 통증을 느끼는 경우도 있다고 합니다. 이런 경우 고혈당을 의심해 볼 수 있습니다. 2. 갈증 입이 마른 가운데 물을 계속 찾게 되고, 고혈당으로 수분 공급이 줄어들게 되면서 발생되는 증상입니다. 이럴 때 꾸준 히 물을 섭취하는 하는 것이 좋습니다. 3. 만성피로 혈당이 높으면 면역력이 떨어지면서 계속해서 피로감이 밀려오는 경우 의심해 볼 수 .. 2022. 5. 18.

중앙선 침범 범칙금과 과태료 차이점 교통법규를 위반할 경우 관내 경찰서에서 위반사실 통지 및 과태료 부과 사전통지서를 우편으로 통보하는데요, 최근 교통법규를 위반하여 과태료 부과 사전통지서를 받고 범칙금과 과태료의 차이점을 알게 되었습니다. 범칙금과 과태료의 차이와 어떤 걸로 납부해야 유리한지 알아보겠습니다. 교통법규 위반 시 범칙금과 과태료 차이? 교통법규를 위반하였다면 위반한 경찰서에서 위반사실 통지 및 과태료 통지서를 받게 됩니다. 중앙선 침범 위반 시 예로 들면 범칙금 : 6만 원, 과태료 : 9만 원이 부과되는데요, 범칙금은 6만 원(벌점 30점), 과태료는 9만 원으로 납부가 가능합니다. (범칙금 및 과태료는 위반 내용에 따라 상이합니다) 범칙금 : 위반 차량의 운전자가 확인이 된 경우 운전자에게 범칙금을 부과합니다. (벌점도 .. 2021. 4. 21.

2021년 서울 경기 상반기 베이비페어 일정 2021년 서울 경기 상반기 베이비페어 일정 육아용품 사러 갈 때는 베이비페어에서 구매하는 게 최고죠. 이벤트랑 행사를 많이 해서 기존 매장에서 구매하는 것보다 저렴하게 구매할 수 있는데요 2021년 상반기에 개최되는 서울 경기 베이비페어 일정 알아보겠습니다. 목차 3월 베이비페어 일정 1. 배페 베이비페어(코엑스) 2. 코베 베이비페어(수원 매쎄) 3. 코베 베이비페어(송도) 4월 베이비페어 일정 1. 서울 국제 유아교육전&키즈 페어(세텍) 2. 맘앤베이비엑스포(킨텍스) 3. 수원 광교 베이비페어(수원 컨벤션센터) 4. 코베 베이비페어(코엑스) 5월 베이비페어 일정 1. 양재 베이비페어(양재 AT센터) 2. 인천 국제 유아교육전 인천 베이비&키즈 페어(송도 컨벤시아) 3. 코베 유아교육전(킨텍스) 4... 2021. 3. 3.

쿠팡 이츠 배달 파트너 정산 후기(이벤트 입금) 쿠팡 이츠 배달 파트너 정산 후기(이벤트 입금) 쿠팡 이츠 파트너 안전교육을 수료하고 7일 이내 배달 1건까지 완료해서 교육 수강 이벤트 2만 원 까지 정산되어 쿠팡 위탁수수료 지급받았습니다. 배달파트너 안전교육 받는 방법이 궁금하시다면 아래 링크 참고해주세요. 쿠팡이츠 배달파트너 안전교육 후기 쿠팡 이츠 배달 파트너 안전교육 후기 알려드립니다. 안전교육을 받기 위해서는 대한안전교육협회 사이트에 들어가셔서 회원가입 후 교육을 수료하셔야 합니다.(쿠팡 이츠 배달 파트너 가입과 money-management.tistory.com 안전교육을 수료하고 시간이 있던 차에 쿠팡 이츠 배달 1건은 꼭 해서 교육비 까지 지급 받는게 목표였습니다. 쿠팡이츠 파트너 앱에서 온라인을 하였더니 얼마 지나지 않아 배달 요청 알.. 2021. 1. 30.

쿠팡이츠 배달파트너 안전교육 후기 쿠팡 이츠 배달 파트너 안전교육 후기 알려드립니다. 안전교육을 받기 위해서는 대한안전교육협회 사이트에 들어가셔서 회원가입 후 교육을 수료하셔야 합니다.(쿠팡 이츠 배달 파트너 가입과 별개임, 쿠팡 이츠 배달 파트너 가입은 앱스토어나 구글 플레이 스토어에서 쿠팡 이츠 배달 파트너 검색 후 다운로드하신 후 가입하면 됩니다.) 정식 명칭은 특수형태 근로종사자 교육입니다. 쿠팡 이츠 배달 파트너 가입 후 안전교육까지 받으셔야 실제로 배달 파트너 활동을 할 수 있습니다. 요즘 직장인들 부업으로 짬짬이 아르바이트하기 좋다 하여 저도 심심할 때, 여유 시간 있을 때 한번 해보려고 쿠팡 이츠 배달 파트너 시작하였습니다. 현재 이벤트로는 쿠팡 이츠 배달 파트너 이벤트도 진행하고 있습니다. 총 3가지입니다. 1. 안전교육.. 2021. 1. 19.

버거킹 가격 메뉴 소개 버거킹 가격 메뉴 소개해드립니다. 버거킹 소개 버거킹은 1954년 미국 마이애미에서 최초로 설립되었으며, 대한민국에는 1984년 1호점인 종로점을 오픈하며 한국에 진출하였습니다. 버거킹은 고기를 팬에 굽지 않고 불에 구워 조리하는 직화 방식을 사용하여 정통 햄버거의 풍미를 느낄 수 있습니다. 대표 메뉴로는 와퍼가 있습니다. 목차 1. 기네스와퍼팩 2. 프리미엄 버거 3. 와퍼 버거 4. 주니어, 버거 5. 올데이킹, 치킨버거 6. 사이드 메뉴 7. 음료, 디저트 8. 아침메뉴 버거킹 기네스와퍼팩 4종 버거킹 기네스와퍼팩으로 1~4까지 있습니다. 기네스와퍼백1 : 19,900원 / 기네스머쉬룸와퍼 + 칠리크랩버거 기네스와퍼백2 : 19,500원 / 기네스와퍼 + 칠리크랩버거 기네스와퍼백3 : 18,900원.. 2021. 1. 17.

롯데리아 메뉴 추천 가격 정보 롯데리아 메뉴 추천 가격 정보 알려드립니다. 롯데이라는 1979년도의 설립되어 한국의 패스트푸드 업계의 선두를 달리고 있습니다. 국내 프랜차이즈 중에 가장 오래된 롯데리아인데요, 최근 맘스터치에 성장으로 위기를 느끼고 있는 롯데리아입니다.(개인적인 생각) 롯데리아 하면 한우불고기랑 핫크리스피버거가 생각납니다. 개인적으로 롯데리아는 이 두 버거가 제일 맛난 것 같습니다. 기회 되면 꼭 드셔 보세요. 그럼 롯데리아 메뉴 및 가격 알아보겠습니다. 롯데리아 명품버거 8종 요즘 햄버거 가격이 이렇게 비쌌나요? 맥도널드에 비해 가격이 상당히 높은 쪽에 속합니다. 맥도널드처럼 맥 올데이 메뉴는 없는 거 같네요. 호주청정우로 패티를 사용해서 햄버거에 소고기를 사용한 롯데리아입니다. 가격대는 8,600원 ~ 6,700원.. 2021. 1. 16.

자동차세 납부 10% 할인 1월이 되면 자동차세 고지서가 오는데요 자동차세를 미리 연납하게 되면 세금의 10%을 절약할 수 있습니다. 예로 30만 원이 자동차세면 1월에 연납하면 30만 원에 약 10%(정확히 9.15%)인 27만 원만 납부하면 됩니다. 3만 원은 큰 금액이 아닐 수도 있지만 아끼셔서 치킨 시켜 드세요 :) 자동차세 조회부터 납부 방법 알려드립니다. 법정 기부금 종류 정리 기부금에는 법정기부금, 특례기부금, 지정기부금이 있고, 종류별로 세금 혜택이 달리 적용됩니다. 기부금 중에서도 법정 기부금에 대해 알아보겠습니다. 법정 기부금이란 국가나 지방자치단체 money-management.tistory.com 자동차세 조회 및 납부방법 인터넷 브라우저에서 위택스를 검색 후 들어가셔서 홈 화면에서 납부하기를 선택해주세요. .. 2021. 1. 15.

법정 기부금 종류 정리 기부금에는 법정기부금, 특례기부금, 지정기부금이 있고, 종류별로 세금 혜택이 달리 적용됩니다. 기부금 중에서도 법정 기부금에 대해 알아보겠습니다. 법정 기부금이란 국가나 지방자치단체에 무상으로 기증하는 금품, 기부금 등 사회복지활동 지원에 필요한 재원을 주된 목적으로 지출하는 기부금을 말합니다. 법정 기부금 종류 1. 국가나 지방자치단체에 무상으로 기증하는 금품의 가액 2. 국방헌금과 국군장병 위문금품의 가액 3. 천재지변으로 생기는 이재민을 위한 구호금품의 가액 4. 다음의 기관(병원은 제외한다)에 시설비·교육비·장학금 또는 연구비로 지출하는 기부금 (1) 사립학교 (2) 비영리 교육재단(국립·공립·사립학교의시설비,교육비,장학금또는연구비직브을목적으로설립된비영리 재단법인으로 한정 (3) 기능대학 (4) .. 2021. 1. 15.

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